湖州长兴坐月子期间 到底能不能漱口刷牙

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  在某些地方,有坐月子期间不能刷牙的风俗,说坐月子刷牙以后老了牙齿容易掉。坐月子期间到底能不能刷牙和漱口?

  坐月子能不能刷牙?当然能!

  很多人因为习俗和家里老人的警告而犹豫“坐月子期间到底要不要刷牙”。不用犹豫,当然要刷!事实上,产妇如果在月子里不刷牙漱口,反而会对牙齿损伤更大。因为,在人的里寄生着大量细菌,1毫升漱口水里就有50万个细菌。如果不刷牙漱口,牙垢的刺激以及牙齿缝中的残渣,最容易使细菌滋生,经过发酵、产酸损伤人的牙齿。

  特别是在坐月子期间,产妇每天进食大量糖类、高蛋白食物,这些食物残渣更是细菌最好的食物,而且由于大多精细,失去了咀嚼过程中的自洁作用,所以更容易损坏牙齿,引起、口腔溃疡等。因此,产妇在月子里刷牙漱口对于很重要,应与平时一样,每天刷牙漱口。

  坐月子期间应该怎样刷牙?

  只要体力许可,产后第2天就要开始刷牙,最好不要超过3天,可以选用孕产妇专用的刷牙用品。

  1、刷牙的方法

  不能“横冲直撞”,也不要横刷,要用竖刷法,顺序应从上往下刷,下牙从下往上刷,咬合面上下来回刷,而且里里外外都要刷到,这样才能保持牙齿的清洁。

  2、刷牙前要用温水将牙刷泡软

  每天早上和临睡前各刷一次。用餐后要漱口,如能用药液漱口最理想。饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西,特别不要吃甜食。若有吃宵夜的习惯,宵夜后再刷一次牙。产妇一定要养成天天刷牙的好习惯。

  3、产后3天内最好用指刷法

  指刷有活血通络,坚齿固牙,避免牙齿松动的作用。

  具体操作方法:将右手示指洗净,或用干净纱布缠示指,再将牙膏挤于指上,犹如使用牙刷样来回上下揩拭,然后用示指按摩牙龈数遍。

  4、药液含漱

  用中草药水煎液或水浸泡以后,用药液漱口。如用陈皮6克、细辛1克,加沸水浸泡,待温后去渣含漱,能治口臭及牙龈肿痛。

  产后如何科学坐月子

  1、好的心情更利于恢复

  产后的,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。

  2、休息要充足

  休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。通常,在出生后的第二天,你就应该下地走动。

  3、饮食要营养均衡

  产后的前几天,你的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,你需要充分地热能和各种营养素,同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。

  4、杜绝性生活

  女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后,才能开始性生活,而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者,在伤口愈合,疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产,那就至少要等到三个月以后了。

  5、注意子宫恢复情况

  产后要注意观察子宫的恢复情况,也就是要观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

  6、保持清洁卫生

  从产后的第二天起,你可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿。

  7、锻炼身体,提高免疫力

  坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。

  以上起点就是科学坐月子的办法,希望对产妇们有所帮助。

(责任编辑:江慧)

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